Wat zeggen de kreten excentrisch en concentrisch je? Wellicht niets, misschien juist wel. Feit is dat je training vaak uit beide componenten bestaat. Je kan echter ook specifieker op 1 van de 2 focussen. Maar wat is het? Het gaat om de spieren in je lijf. Zet je kracht, dan trekken je spieren samen, houdt […]
Trainer Huub wilde testen wat er zou gebeuren als ik 200 km zou gaan lopen in 9 dagen. De week die we ervoor hadden uitgekozen bleek er 1 te zijn met wind, regen, storm en rondvliegende takken. Alleen de week ervoor was ik ziek, dus het was nog even de vraag of het wel zou […]
Wat is tijd toch relatief! Soms duurt iets wat kort in tijd is een eeuwigheid en soms is iets wat lang duurt zo voorbij. Beiden heb ik meegemaakt afgelopen twee weken. Daarnaast heeft Huub weer een disfunctie in mijn lijf weggetoverd.
Koud, druk en dan looptochten inplannen. Het valt niet mee… Deze week was het zowel op het werk druk, als ook in het weekend. Op vrijdag was mijn oudste jarig, en toevallig ook vrij wegens studiedag op school. Dus een mooi moment naar de film te gaan. Zaterdag was het kinderfeestje en zondag het grote […]
Een rustig weekje, gewoon omdat ik vond dat ik dat verdiend heb na de marathon van vorig weekend. Ik heb deze week weinig gedaan en me iets minder aan het dieet gehouden. Ok, ik beken, ik heb 3 bokbier op deze week. Maar ook is het nu nog precies een half jaar tot de grote […]
Mijn eerste echte marathon. Wat is dat afzien zeg. Ik had natuurlijk ook voor een “makkelijke” marathon kunnen kiezen, maar het was de Zeeuwse kustmarathon geworden. Dat heb ik geweten zeg! En dat is er slechts 1, straks zijn het er 7… Verder heb ik deze week rust gehouden, in voorbereiding op deze marathon. Kwam […]
Een leuke sportweek. Deze week voor het eerst meegedaan aan een Urban Chase en ik ben er weer achter dat juist de kortste trainingen vaak de meest vervelende trainingen zijn. Natuurlijk, 25 km rennen is vermoeiend en daar ben je best gaar van. Maar een nagenoeg zelfde “gaarheid” halen in 2 minuten, dat gaat niet […]
De eerste normale week na de vakantie zit er weer op. Het is weer business as usual. Ik zou bijna zeggen dat ik mijn trainer Huub gemist heb. Het is wel fijn als iemand toch net wat extra stimulans geeft. Dat stapje extra gaat dan net wat makkelijker, of anders gezegd, als iemand meekijkt is […]
Vakantie! Altijd lekker, maar gezien mijn plannen voor volgend jaar ook zeker een mooi moment om gewoon lekker door te trainen. Ik was op vakantie in Frankrijk, in de Dordogne. Het is daar licht heuvelig, qua hoogtes redelijk vergelijkbaar met de Sahara volgend jaar. Dus een mooie gelegenheid voor heuveltraining, en dat heb ik geweten! […]
Een week met training die alleen maar uit rennen bestond, zonder kracht sessies. Simpel zou je zeggen, ware het niet dat een oude vriend terug is gekomen in het trainingsprogramma. Al met al een effectief weekje, waarin blijk dat de resultaten al lekker de goede kant op beginnen te gaan.