Dit is de trainingscategorie, om mijn training te loggen
De eerste normale week na de vakantie zit er weer op. Het is weer business as usual. Ik zou bijna zeggen dat ik mijn trainer Huub gemist heb. Het is wel fijn als iemand toch net wat extra stimulans geeft. Dat stapje extra gaat dan net wat makkelijker, of anders gezegd, als iemand meekijkt is […]
Vakantie! Altijd lekker, maar gezien mijn plannen voor volgend jaar ook zeker een mooi moment om gewoon lekker door te trainen. Ik was op vakantie in Frankrijk, in de Dordogne. Het is daar licht heuvelig, qua hoogtes redelijk vergelijkbaar met de Sahara volgend jaar. Dus een mooie gelegenheid voor heuveltraining, en dat heb ik geweten! […]
De week sluit naadloos aan op vorige week. Vorige week is een pittige training serie ingezet, om te zien hoe het gaat met het herstel na inspanning. Deze week kwam daar het resultaat op. Wordt het al beter?
Heb je je squat schoenen bij? Ja? Da’s mooi, die heb je niet nodig vandaag, maar we gaan wel squatten. Met deze bemoedigende woorden begon de training van afgelopen donderdag. Wel squatten, maar niet de schoenen nodig. Wat had Huub nu weer voor me in petto? Het blijkt een testweek te zijn!
Een week met training die alleen maar uit rennen bestond, zonder kracht sessies. Simpel zou je zeggen, ware het niet dat een oude vriend terug is gekomen in het trainingsprogramma. Al met al een effectief weekje, waarin blijk dat de resultaten al lekker de goede kant op beginnen te gaan.
Deze eerste echt warme week in Nederland zijn we verder gegaan waar we gebleven waren. De training van vorige week werd herhaald en de eerste loopjes in warm weer zijn een feit. Mooi om te zien hoe snel de lactaat tolerantie training van vorige week al zijn vruchten afwerpt!
Na de intense trainingssessie van vorige week zijn we het deze week iets rustiger aan gaan doen. Althans, dat was de theorie. Trainer Huub, (die eindelijk zijn mooie website online heeft, dus zeker checken!) vond dat na de zandsessie van vorige week mijn lactaat tolerantie te laag is. Dat moet omhoog. Daar heeft hij een […]
Wat een leuke sportweek was deze week. Leuk betekent niet makkelijk, maar vooral fijn om samen met vrienden af te zien. We hebben een geweldig team om straks mee door de Sahara heen te struinen, team Dry Mud. Met elkaar komen we die zandbak wel door, dat hebben we zaterdag wel bewezen!
De week na mijn vakantie ben ik weer gewoon terug in het normale regime van de trainingen beland. Deze week heb ik geleerd dat een slechte dag hebben allerlei redenen kan hebben die je zelf niet in de hand hebt. En daarnaast blijken trainingen die al een hel zijn, nog erger te kunnen!
Het heeft voordelen om kinderen te hebben. Je wordt in ieder geval op gezette tijden gedwongen om vakantie te nemen. We zijn een klein weekje naar mijn schoonouders geweest. Die wonen in Denia, in Spanje. Er zijn slechtere plekken om naartoe te gaan… De temperatuur was daar tegen de 30 graden, dus gelijk een mooie […]