Wat zeggen de kreten excentrisch en concentrisch je? Wellicht niets, misschien juist wel. Feit is dat je training vaak uit beide componenten bestaat. Je kan echter ook specifieker op 1 van de 2 focussen. Maar wat is het? Het gaat om de spieren in je lijf. Zet je kracht, dan trekken je spieren samen, houdt […]
Twee weken geleden heb ik 200 km hardgelopen, met bepakking. Gestart op zaterdag tot zondag een week later, 9 dagen, waarvan ik er 7 gelopen heb. Waarom doe je dit, zul je jezelf afvragen? Ik ben in training voor ’s werelds zwaarste voetrace, de Marathon des Sables, die ik over 4 maanden ga lopen. Een […]
Een leuke sportweek. Deze week voor het eerst meegedaan aan een Urban Chase en ik ben er weer achter dat juist de kortste trainingen vaak de meest vervelende trainingen zijn. Natuurlijk, 25 km rennen is vermoeiend en daar ben je best gaar van. Maar een nagenoeg zelfde “gaarheid” halen in 2 minuten, dat gaat niet […]
De eerste normale week na de vakantie zit er weer op. Het is weer business as usual. Ik zou bijna zeggen dat ik mijn trainer Huub gemist heb. Het is wel fijn als iemand toch net wat extra stimulans geeft. Dat stapje extra gaat dan net wat makkelijker, of anders gezegd, als iemand meekijkt is […]
Zoals je ondertussen misschien al weet ga ik in 2017 meedoen aan de Marathon Des Sables. Hiermee ga ik 250 km in 7 dagen door de snikhete Sahara rennen terwijl je voor die week je eigen eten en al je spullen zelf meeneemt. De race is al een project op zich. Als je besluit om […]
Iedereen heeft zijn of haar verhaal, alleen het lijkt wel of veel mensen problemen hebben met het schrijven van het vervolg van hun verhaal. Een writersblock dat ervoor zorgt dat men het verhaal maar laat gebeuren, geschreven door een ander. Mensen hebben zoveel potentie en vaak is er maar een klein zetje nodig in de […]